IEBSchool - La Escuela de los Negocios y los Emprendedores

Contenido destacado del mes

La postura del dialogo

Foto: Geralt / CC Creative Commons Crees que sabes lo que te quieren decir… arriésgate y responde construye la postura del dialogo y disfruta de los beneficios de conversar en todos los sentidos. En un mundo donde estábamos acostumbrados a … [ leer más ]

Lo más leído

Tags

Regalate un minuto y seras mucho mas productivo

12 julio, 2018, en Mindfulness por MIGUEL MONTILLA
Tags: , , , , , , , , , , , , , , , ,

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (3 votes, average: 5,00 out of 5)
Loading...

Respiracion en puesta de sol

Foto: Avi_Acl / CC Creative Commons

En ocasiones y trabajando en un ambiente hostil como son los medios de comunicación, en muchos casos lo relaciono con trabajar en el área de la salud (sabes cuando entras pero no cuando saldrás) me he encontrado en situaciones de mucho estrés y sé que en cada profesión esto se repite, pero siempre tenemos un minuto que desperdiciamos. Regalate un minuto

La concentración y la capacidad de enfocarse se va diluyendo con el cansancio y los obstáculos que se van presentando en la rutina diaria, esto sin contar los factores exógenos a nuestras actividades laborales (La familia, los niños, la pareja, la migración, etc.) Nos sentimos tan abrumados en ocasiones que el desánimo se puede apoderar de nosotros, incluso nuestro cerebro para protegernos activa sus mecanismos y permite que nuestra atención se vaya hacia nuestros distractores, los cuales consumen mucho tiempo de nosotros y en muchos casos no nos generan un beneficio a largo plazo.

Todo esto basado en mi experiencia y en sintonía con el módulo de estudio referente a gestión del tiempo en el master en marketing interactivo & new media que cursamos actualmente en #IEBS.

Por eso me permito compartirles un material que me ha ayudado mucho en los últimos dos años en mi carrera profesional y en la dificultad de tener que migrar de mi país a comenzar de cero fuera enfrentándome a nuevos retos, en los cuales he aprendido y puedo decir que aun espero poder alcanzar lo que busco ya que hasta los momentos sigo en la búsqueda de poder generar ingresos fuera (situación que genera mucho estrés y te hace perder el foco en ocasiones) razón por la cual es necesario decirme hey miguel, regalate un minuto, pero cada quien tiene su cumulo de problemas y preocupaciones y la idea de este post es compartir con ustedes una manera efectiva de enfocarnos y darnos un descanso necesario para el cuerpo y la mente muy corto pero que en mi opinión y experiencia permite sacar el máximo provecho a esta formación u cualquier otra actividad a un cerebro cansado después de las actividades diarias, Todos tenemos un minuto que desperdiciamos, sin más les dejo este video, Te tomara solo unos minutos.

Date un respiro, aprende a meditar en un minuto

1 comentario para Regalate un minuto y seras mucho mas productivo

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *

comentarios para esta entrada